Petit guide de longévité
Et si la clé d'une vie longue et en pleine santé tenait dans des conseils pratiques, clairs et scientifiquement prouvés ?
Ce petit guide est basé sur les deux premiers recueils publiés dernièrement par Éric Simard, docteur en biologie, et Jacques
Lambert, médecin : Vivre jeune plus
longtemps et Vivre jeune deux fois plus longtemps.
Dans le premier livre, Éric nous livre les bases des théories du vieillissement, de même que les différents facteurs pouvant l'influencer, tant chez certains êtres vivants que chez l'humain.
Dans le deuxième livre, Éric et Jacques
répondent aux questions que les gens
se posent fréquemment sur certains
paramètres qui peuvent jouer ou affecter
le vieillissement.
Ce livre, inspiré et faisant suite logique aux deux premiers, s'adresse à ceux qui veulent aller droit au but : lire des conseils pratiques qui leur serviront à développer de saines habitudes et des moyens pour vivre longtemps et en santé. Ces recommandations sont basées sur de solides données scientifiques, dont les plus récentes.
Vous y trouverez des énoncés, des statistiques, des citations, ou des
recommandations, condensés et non équivoques, sur les façons de bien vieillir en santé, en déjouant autant que possible les écueils qui peuvent survenir sur la route de la vie. Certains d'entre eux vous parleront davantage que d'autres. Et au bout du compte vous y trouverez une multitude de trucs pour conserver la santé, pour passer à travers la vie le mieux possible, mais
surtout pour la vivre pleinement et le plus longtemps possible.
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Lambert, médecin : Vivre jeune plus
longtemps et Vivre jeune deux fois plus longtemps.
Dans le premier livre, Éric nous livre les bases des théories du vieillissement, de même que les différents facteurs pouvant l'influencer, tant chez certains êtres vivants que chez l'humain.
Dans le deuxième livre, Éric et Jacques
répondent aux questions que les gens
se posent fréquemment sur certains
paramètres qui peuvent jouer ou affecter
le vieillissement.
Ce livre, inspiré et faisant suite logique aux deux premiers, s'adresse à ceux qui veulent aller droit au but : lire des conseils pratiques qui leur serviront à développer de saines habitudes et des moyens pour vivre longtemps et en santé. Ces recommandations sont basées sur de solides données scientifiques, dont les plus récentes.
Vous y trouverez des énoncés, des statistiques, des citations, ou des
recommandations, condensés et non équivoques, sur les façons de bien vieillir en santé, en déjouant autant que possible les écueils qui peuvent survenir sur la route de la vie. Certains d'entre eux vous parleront davantage que d'autres. Et au bout du compte vous y trouverez une multitude de trucs pour conserver la santé, pour passer à travers la vie le mieux possible, mais
surtout pour la vivre pleinement et le plus longtemps possible.
shield_question Frequently Asked Questions
Ce livre synthétise les dernières avancées scientifiques sur le vieillissement et propose des conseils concrets pour améliorer sa santé au quotidien. Il s’appuie sur les travaux antérieurs des auteurs, Vivre jeune plus longtemps et Vivre jeune deux fois plus longtemps, en offrant une version accessible et pratique. Idéal pour ceux qui veulent agir sans se perdre dans la théorie.
Le livre aborde les mécanismes du vieillissement, l’impact de l’alimentation, du sommeil, de l’activité physique, et de la gestion du stress sur la longévité. Il traite aussi de la prévention des maladies liées à l’âge et de l’optimisation de la santé cellulaire.
Ce guide s’adresse à toute personne soucieuse de préserver sa santé et de vieillir en pleine forme, que ce soit pour elle-même ou pour ses proches. Il est particulièrement utile aux Baby-Boomers et à tous ceux qui veulent adopter des habitudes de vie préventives.
Vous pourrez interroger le smartbook sur des conseils personnalisés en nutrition, en gestion du stress, ou sur des questions spécifiques liées au vieillissement (ex : « Comment améliorer mon sommeil après 50 ans ? », « Quels aliments privilégier pour la santé cellulaire ? »). Le chat intégré permet d’approfondir les sujets qui vous concernent directement.
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