Petit Cahier d´exercices pour les mamans d'étoiles
Après la perte d’un enfant, comment retrouver l’équilibre et la lumière ? Petit Cahier d’exercices pour les mamans d’étoiles offre un parcours en neuf semaines, alliant exercices pratiques et soutien émotionnel.
Avez-vous déjà ressenti le poids de la solitude après la perte de votre bébé, même quand vous étiez entourée par vos proches ?
Que vous ayez vécu un deuil périnatal il y a trois mois ou trois ans ne change pas les émotions que vous avez traversées et qui vous traversent peut-être encore.
Ce Cahier d'exercices offre un parcours progressif en neuf semaines avec des outils pratiques et émotionnels pour aider les femmes qui ont vécu un deuil périnatal à accepter l'épreuve que représente la perte de leur bébé. Les exercices de mouvement, de méditation ou encore d'écriture créative invitent à l'exploration de soi, favorisant l'équilibre et la résilience.
Plongez dans ce Cahier unique, imprégné de l'authenticité du parcours de son autrice, et découvrez une source de soutien pour cheminer vers la sérénité et l'épanouissement.
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Que vous ayez vécu un deuil périnatal il y a trois mois ou trois ans ne change pas les émotions que vous avez traversées et qui vous traversent peut-être encore.
Ce Cahier d'exercices offre un parcours progressif en neuf semaines avec des outils pratiques et émotionnels pour aider les femmes qui ont vécu un deuil périnatal à accepter l'épreuve que représente la perte de leur bébé. Les exercices de mouvement, de méditation ou encore d'écriture créative invitent à l'exploration de soi, favorisant l'équilibre et la résilience.
Plongez dans ce Cahier unique, imprégné de l'authenticité du parcours de son autrice, et découvrez une source de soutien pour cheminer vers la sérénité et l'épanouissement.
shield_question Frequently Asked Questions
Ce cahier propose un accompagnement bienveillant et progressif pour les femmes ayant vécu un deuil périnatal. À travers des exercices variés (méditation, écriture, mouvement), il aide à explorer ses émotions, à retrouver un équilibre intérieur et à avancer vers la sérénité. L’autrice, elle-même touchée par cette épreuve, partage des outils concrets inspirés de son propre parcours.
Le livre aborde des thèmes comme la solitude après la perte d’un bébé, la gestion des émotions, la résilience, et la reconstruction de soi. Il propose aussi des exercices d’écriture créative, de méditation et de mouvement pour favoriser l’exploration de soi et l’apaisement.
Ce cahier s’adresse aux femmes ayant vécu un deuil périnatal, qu’il soit récent ou ancien. Il convient aussi à leur entourage proche souhaitant mieux comprendre leur vécu. Accessible et pratique, il est conçu pour être utilisé à son propre rythme.
Vous pourrez interroger le smartbook sur des conseils pour gérer une émotion difficile, des idées d’exercices adaptés à votre état du moment, ou des témoignages pour vous sentir moins seule. Par exemple : « Comment surmonter une crise de larmes ? », « Quels exercices pour retrouver le sommeil ? », ou « Comment en parler à mon entourage ? ».
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