Mon équilibre émotionnel

Name: Mon équilibre émotionnel
Price: 12.99 EUR
Availability: InStock
Author: Geneviève Krebs
ISBN: 9782416807251

Geneviève Krebs

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Et si vos saisons intérieures devenaient vos alliées ? Mon équilibre émotionnel vous révèle comment transformer chaque période de l’année en levier de bien-être, grâce à des outils concrets et une approche profondément humaine.

La clé de votre équilibre pour toute l'année

Nous avons tous des moments de l'année où l'énergie monte... et d'autres où tout semble plus lourd. Ces variations ne sont pas un caprice : elles révèlent un véritable rythme intérieur, souvent méconnu, qui influence l'humeur, la motivation et même la clarté mentale. Le printemps peut réveiller l'élan ou la pression ; l'été promet la joie mais révèle parfois l'inconfort ; l'automne apaise ou alourdit ; l'hiver protège ou isole.
Ce livre vous aide à identifier vos saisons sensibles, comprendre pourquoi certaines périodes vous boostent tandis que d'autres vous fragilisent, et surtout à agir dessus. À travers des tests simples, des outils pratiques, des rituels adaptés à chaque saison et une approche profondément humaine, vous apprendrez à transformer chaque période de l'année en alliée.
Un guide clair, réconfortant et inspirant pour retrouver l'équilibre toute l'année, honorer vos besoins et vivre chaque saison avec plus de douceur et de sérénité.

shield_question Frequently Asked Questions

Mon équilibre émotionnel vous offre une clé unique pour comprendre et agir sur les variations de votre humeur, motivation et énergie selon les saisons. Geneviève Krebs, spécialiste reconnue des thérapies brèves, y propose des tests, rituels et outils pratiques pour harmoniser votre vie avec vos rythmes intérieurs, souvent ignorés. Ce livre est une invitation à retrouver sérénité et clarté mentale, quelle que soit la période de l’année.

Ce livre explore l’impact des saisons sur notre équilibre émotionnel, la gestion des variations d’humeur, la motivation, la clarté mentale et l’adaptation aux rythmes naturels. Il aborde aussi la dépendance affective, les rituels saisonniers, et propose des outils pour transformer les périodes difficiles en opportunités de croissance personnelle.

Mon équilibre émotionnel s’adresse à toute personne souhaitant mieux comprendre ses fluctuations émotionnelles et retrouver un équilibre durable. Que vous soyez sujet au blues hivernal, à la baisse de motivation ou à des variations d’humeur, ce guide vous accompagne pour vivre chaque saison avec plus de douceur et de sérénité.

Grâce à la fonctionnalité de chat, vous pourrez interroger directement le livre sur des questions comme : « Comment identifier ma saison sensible ? », « Quels rituels adopter en automne pour éviter la mélancolie ? », « Pourquoi mon énergie chute-t-elle en hiver ? », ou « Comment adapter mon alimentation à mes besoins émotionnels ? ». Le smartbook répond de manière personnalisée pour vous guider au quotidien.

person_edit À propos de l'auteur

Geneviève Krebs est psychopraticienne en thérapies brèves, spécialiste reconnue de la dépendance affective et des risques psychosociaux depuis plus de vingt-cinq ans. Auteure de nombreux ouvrages sur la souffrance d’abandon, d’humiliation et de rejet, elle accompagne particuliers et entreprises dans la maîtrise des émotions et la recherche d’un équilibre durable. Ses livres, publiés aux éditions Eyrolles, sont des références dans le domaine du développement personnel et du bien-être émotionnel.

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