Microbiote friendly

Name: Microbiote friendly
Price: 13.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 9782212462333

Magalie De Preux, Sophie Balestra

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Et si votre assiette devenait votre meilleure alliée santé ? Découvrez 100 recettes gourmandes et sans privation, conçues par deux nutritionnistes pour apaiser votre digestion et rééquilibrer naturellement votre microbiote.

Prenez soin de vos intestins en toute simplicité ! Ce livre culinaire est le prolongement des conseils que donnent au quotidien les auteures au sein de leurs cabinets de nutrition. Il s'adresse aux personnes qui souhaitent faire la paix avec leur digestion tout en rééquilibrant leur microbiote intestinal. Toutes les recettes ont été conçues pour être naturellement sans gluten, sans lactose, sans sucre raffiné et bonnes pour l'intestin. Autrement dit : microbiote friendly. Il inclut des astuces santé basées sur l'expérience et le savoir personnel et professionnel de Sophie et Magalie. Ensemble, elles ont à coeur d'allier cuisine santé, plaisir et simplicité. Cet ouvrage se veut pratique, comme un guide facile à s'approprier pour devenir à terme autonome dans le choix de ses aliments et la conception de ses propres recettes !

shield_question Frequently Asked Questions

Microbiote friendly offre une approche unique pour prendre soin de sa santé intestinale grâce à des recettes sans gluten, sans lactose et sans sucre raffiné, tout en gardant le plaisir de manger. Les auteures, toutes deux nutritionnistes, y partagent leurs conseils pratiques et leur expérience pour une alimentation équilibrée et adaptée à chacun. Ce livre est idéal pour ceux qui veulent comprendre et agir sur leur bien-être digestif au quotidien.

Ce livre aborde la santé intestinale sous tous ses angles : l'importance du microbiote, son rôle dans la digestion et le bien-être global, ainsi que les liens entre alimentation et troubles digestifs. Il propose aussi des astuces pour adopter une alimentation microbiote friendly, sans privation, et des recettes adaptées à tous les repas.

Microbiote friendly s'adresse à toute personne souhaitant améliorer sa digestion, réduire les intolérances alimentaires ou simplement adopter une alimentation plus saine. Que vous soyez débutant ou déjà sensibilisé à la nutrition, ce guide vous accompagne pas à pas vers une meilleure santé intestinale.

Avec ce smartbook, vous pourrez poser des questions sur les recettes, les alternatives d'ingrédients, les conseils pour équilibrer votre microbiote, ou encore des précisions sur les troubles digestifs. Le chat intégré vous permettra d'interagir directement avec le contenu pour une expérience personnalisée.

person_edit À propos de des auteurs

Sophie Balestra et Magalie De Preux unissent leurs expertises de nutritionnistes pour proposer une approche pratique et gourmande de la santé intestinale. Leur collaboration, nourrie par leurs expériences professionnelles et personnelles, donne naissance à des recettes et conseils accessibles, alliant plaisir et bien-être. Ensemble, elles ont à cœur de rendre la nutrition simple, efficace et adaptée à tous. Leur livre Microbiote friendly est le fruit de cette vision partagée : une alimentation saine, sans privation, pour un microbiote en pleine santé.

Sophie Balestra

Sophie Balestra est nutritionniste et diplômée en micronutrition. Elle exerce en cabinet et s’est spécialisée dans l’accompagnement des troubles digestifs et l’équilibre du microbiote. Son parcours personnel, notamment son expérience pour aider son enfant à surmonter des intolérances alimentaires, a renforcé son engagement pour une alimentation thérapeutique. Elle partage aujourd’hui son savoir à travers des consultations et des ouvrages pratiques.

Magalie De Preux

Magalie De Preux est nutritionniste et auteure culinaire. Après une carrière dans la création artistique, elle s’est tournée vers la nutrition et la santé intestinale. Elle anime un blog culinaire et co-anime la plateforme The Golden Gut, dédiée à la nutrition et au microbiote. Son approche allie créativité et rigueur scientifique pour des recettes à la fois saines et savoureuses.

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