Les Superpouvoirs de la respiration

Name: Les Superpouvoirs de la respiration
Price: 8.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 9782226497444

Guillaume Jacquemont, Thomas Similowski

Guillaume Gallienne (foreword)

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Et si votre souffle détenait la clé de votre équilibre ? Les Superpouvoirs de la respiration révèle, preuves scientifiques à l’appui, comment maîtriser son souffle peut transformer santé, émotions et performances.

" Accessible et intéressant à chaque page." Pour la science

Que dit votre souffle de votre état de santé ou de vos émotions ?

Pourquoi respirer par le nez favorise-t-il la relaxation ?

L'aromathérapie, ça marche ?

Et comment faire porter sa voix ?

Peut-on développer sa force respiratoire comme son endurance sportive ?

Dans ce livre accessible à tous, Thomas Similowski et Guillaume Jacquemont offrent un tour d'horizon des pouvoirs exceptionnels de la respiration sur notre bien-être physique et psychologique. S'appuyant sur de nombreux travaux récents en biologie, pneumologie, neurologie, sciences cognitives et psychophysiologie, ils détaillent notamment l'influence clé de l'appareil respiratoire sur notre cerveau, dont l'activité est modulée en profondeur par le souffle. Grâce à de multiples exercices, il est ainsi possible de faire de notre souffle un puissant atout.
En praticien, le Pr Similowski n'oublie pas les 10 millions de Français qui souffrent de maladies respiratoires chroniques et donne des pistes pour les soulager.

Thomas Similowski est professeur de pneumologie à Sorbonne Université. Coordonnateur médical du département « Respiration, réanimation, réadaptation respiratoire, sommeil » à l'hôpital de la Pitié-Salpêtrière à Paris. Il est aussi directeur d'une unité de recherche en neurophysiologie respiratoire Inserm Sorbonne Université.
Guillaume Jacquemont est journaliste scientifique au mensuel Cerveau&Psycho. Centralien, il est l'auteur de La Science des rêves (Flammarion, 2020).

shield_question Frequently Asked Questions

Ce livre offre une synthèse unique des dernières avancées scientifiques sur l’impact de la respiration, non seulement sur la santé physique, mais aussi sur le bien-être mental et les performances cognitives. Il propose des exercices concrets pour optimiser son souffle au quotidien, tout en démystifiant des pratiques comme l’aromathérapie ou la respiration nasale.

Les auteurs explorent le lien entre respiration et émotions, les bienfaits de la respiration nasale, l’efficacité de l’aromathérapie, la gestion de la voix, et même le développement de la force respiratoire comme on le ferait pour un muscle. Le livre s’appuie sur des travaux récents en biologie, neurologie et psychophysiologie.

Accessible à tous, il s’adresse aussi bien aux personnes souhaitant améliorer leur bien-être qu’aux patients souffrant de maladies respiratoires chroniques. Les sportifs, les enseignants, les chanteurs et toute personne curieuse des mécanismes du corps y trouveront des réponses adaptées.

Vous pourrez interroger le smartbook sur des exercices précis pour mieux respirer, les effets physiologiques de la respiration lente, des conseils pour soulager des troubles respiratoires, ou encore des explications sur le lien entre souffle et cerveau. Le format interactif permet d’approfondir chaque thème selon vos besoins.

person_edit À propos de des auteurs

Le duo Thomas Similowski et Guillaume Jacquemont allie expertise médicale et talent de vulgarisation pour rendre accessible la science de la respiration. Leur collaboration, née d’une volonté commune de démocratiser les connaissances sur le souffle, donne naissance à un ouvrage à la fois rigoureux et pratique. Ensemble, ils explorent les ponts entre recherche clinique et applications quotidiennes, offrant ainsi des clés pour mieux comprendre et optimiser notre respiration.

Thomas Similowski

Le Pr Thomas Similowski est professeur de pneumologie à Sorbonne Université et coordonnateur médical du département « Respiration, réanimation, réadaptation respiratoire, sommeil » à l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière à Paris. Il dirige également une unité de recherche en neurophysiologie respiratoire à l’Inserm. Son approche, à la fois clinique et scientifique, en fait une référence dans le domaine des maladies respiratoires et de leur impact sur le cerveau.

Guillaume Jacquemont

Guillaume Jacquemont est journaliste scientifique, spécialisé dans les neurosciences et la psychologie. Rédacteur au mensuel Cerveau&Psycho, il est aussi l’auteur de La Science des rêves (Flammarion, 2020). Son talent pour rendre compréhensibles les concepts complexes fait de lui un partenaire idéal pour transmettre les découvertes sur la respiration au grand public.

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"Accessible et intéressant à chaque page."

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