J'arrête le superflu !
Et si la clé du bonheur résidait dans le lâcher-prise ? J'arrête le superflu ! vous propose un défi en 21 jours pour désencombrer votre vie, physique et mentale.
Vous vous sentez pris(e) dans la spirale infernale du "toujours plus" ? Vous multipliez les achats compulsifs, êtes un(e) serial shopper(euse), accumulez les objets autour de vous, ne contrôlez pas vos déchets ? Halte à la fatalité : vous avez le pouvoir de changer pour arrêter de combler du vide !
Joanne Tatham, coach et fan du mouvement minimaliste, a conçu un programme exclusif en 21 jours pour être à l'écoute de vos besoins profonds. Elle vous guide sur le chemin du bien-être avec un seul objectif : moins de superflu et de stress pour une vie mieux remplie, pleine de sens et de ce que vous choisissez d'y mettre.
21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements.
Des tests pour faire le point.
Des exercices pour accéder à l'essentiel.
Des bilans quotidiens pour progresser en douceur
Un programme en 21 jours pour en finir avec le toujours plus !
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Joanne Tatham, coach et fan du mouvement minimaliste, a conçu un programme exclusif en 21 jours pour être à l'écoute de vos besoins profonds. Elle vous guide sur le chemin du bien-être avec un seul objectif : moins de superflu et de stress pour une vie mieux remplie, pleine de sens et de ce que vous choisissez d'y mettre.
21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements.
Des tests pour faire le point.
Des exercices pour accéder à l'essentiel.
Des bilans quotidiens pour progresser en douceur
Un programme en 21 jours pour en finir avec le toujours plus !
shield_question Frequently Asked Questions
Ce livre offre un programme structuré en 21 jours pour vous libérer du superflu, qu'il soit matériel, émotionnel ou relationnel. Il vous aide à identifier vos vrais besoins et à adopter une vie plus simple et épanouissante. L'approche est progressive, avec des exercices pratiques et des bilans quotidiens pour un changement durable.
L'ouvrage explore le minimalisme, la gestion des achats compulsifs, le désencombrement physique et mental, ainsi que la redéfinition de vos priorités. Il aborde aussi l'impact du superflu sur votre énergie et votre bien-être, en proposant des outils pour mieux consommer et vivre en accord avec vos valeurs.
Ce livre s'adresse à toute personne se sentant submergée par l'accumulation d'objets, d'activités ou de relations toxiques. Il est idéal pour les serial shoppers, ceux qui souhaitent simplifier leur quotidien, ou simplement pour ceux en quête de sens et de légèreté dans leur vie.
Vous pourrez interroger le smartbook sur des conseils personnalisés pour désencombrer une pièce, gérer vos achats, identifier vos besoins réels, ou encore sur des exercices pour appliquer le minimalisme au quotidien. Posez-lui aussi des questions sur la motivation ou les blocages rencontrés pendant votre parcours.
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