Dormir sans médicaments... ou presque
À soixante ans, chacun aura consacré vingt ans de sa vie à dormir... et, pour un tiers d'entre nous, à mal dormir. Mais le sommeil et ses troubles - insomnie et hypersomnie, ronflements et apnées du sommeil, cauchemars, fatigue - restent en partie inexpliqués. Comment (re)trouver un sommeil satisfaisant en fonction de son âge, de sa constitution et de son environnement ? Comment enfin bien dormir sans somnifères ? Dans cet ouvrage essentiel, le docteur Patrick Lemoine, l'un de nos plus grands spécialistes du sommeil, mêle dernières avancées scientifiques, témoignages cliniques et conseils pratiques pour apporter un soutien précieux à tous les insomniaques, ronfleurs et autres éternels fatigués. Histoire de passer des nuits de rêve.
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Patrick Lemoine
**Patrick Lemoine** est psychiatre, docteur en neurosciences et spécialiste du sommeil. Il a exercé comme praticien hospitalier et directeur d’enseignement clinique à l’université Claude Bernard de Lyon. Auteur prolifique, il a publié de nombreux ouvrages sur la santé mentale, le sommeil, l’anxiété et la déconstruction des idées reçues en médecine. Son approche, à la fois scientifique et accessible, en fait un acteur majeur de la vulgarisation médicale en France.
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