Cortisol, l'hormone du stress

Name: Cortisol, l'hormone du stress
Price: 10.99 EUR
Availability: InStock
Author: Mélanie Duféey
ISBN: 9782017359531

Mélanie Duféey

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Et si votre stress avait enfin une explication ?
Le cortisol influence notre énergie, notre sommeil, notre appétit, notre digestion et nos émotions. Trop présent ou pas assez, c'est tout l'équilibre de notre corps qui se dérègle : fatigue chronique, tensions, insomnies, fringales, moral en berne, problèmes digestifs...
La naturopathe Mélanie Duféey nous dévoile comment rétablir naturellement ce précieux équilibre. Grâce à une approche responsable et holistique, elle nous aide à apaiser notre système nerveux et à retrouver une vitalité stable et durable.

DANS CE LIVRE :
o Conseils pratiques : alimentation, plantes adaptogènes, respiration, et mouvement.
o Rituels simples pour retrouver un rythme plus naturel et mieux gérer les sollicitations du quotidien.
o Recettes équilibrées : 25 plats savoureux et boissons nutritives pourréguler votre cortisol.

SANS JARGON MÉDICAL, CE GUIDE VOUS PROPOSE DES SOLUTIONS NATURELLES, SIMPLES ET EFFICACES POUR REPRENDRE LE CONTRÔLE ET RETROUVER UN ÉQUILIBRE DURABLE.