@fitbyclem
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Clémentine, alias Fit by Clem, a commencé le fitness et la musculation pendant ses études. C'est rapidement devenu sa passion ! Coach sportif diplômée et influenceuse fitness, elle partage au quotidien sa motivation et ses conseils auprès d'une communauté de plus de 450 000 personnes. Toujours le sourire aux lèvres, Clémentine inspire la joie de vivre et ne vous donnera qu'une envie : enfiler vos chaussures de sport ! Objectif : obtenir un corps plus sculpté et plus dessiné, avec un mix d'entraînements musculaires et intensifs. Dans ce livre vitaminé entièrement illustré, vous trouverez : o 4 programmes de fitness personnalisés par niveau pour être au top ! o 6 mois de séances évolutives pour progresser à la maison ! o Un coaching complet pour comprendre son corps, améliorer sa technique et booster ses résultats o Les bases de la nutrition sportive o Le plein d'astuces motivation et récupération !