Insomniaque obstiné, angoissé chronique, veilleur de nuit opiniâtre, déprimé persévérant, fatigué assidu,... tous les profils trouveront dans ce petit guide des solutions adaptées à leurs problèmes. Saviez-vous que la passiflore, le tilleul ou encore le pavot de Californie agissent sur les mêmes récepteurs que les benzodiazépines ? Que l'huile essentielle de camomille noble peut être utile comme pré-anesthésiant ? Que l'épinette noire possède un effet cortisone-like utilisé dans les états de grande fatigue ? Bien choisies et bien dosées, les molécules végétales agissent sur les dérèglements de notre système nerveux.Ce livre propose une sélection de plantes qui, sous leurs différentes formes (infusions, macérations, teintures, huiles essentielles, etc.) possèdent une action ciblée sur les manifestations les plus fréquentes du stress telles que les difficultés d'endormissement, les ruminations, les réveils nocturnes, l'angoisse, l'anxiété, etc. Conçu comme un guide pratique, on y trouve : o les dosages précis correspondant ainsi que les utilisations pratiques : infusions, bains, gemmothérapie, teintures, etc. o les fiches techniques pour chaque plante détaillant ses propriétés et ses formes d'utilisation, o les caractéristiques des huiles essentielles, ce qu'il faut savoir pour les utiliser sans danger, o les fiches techniques pour chaque huile essentielle, les voies d'administration, les propriétés et les indications, o un répertoire alphabétique des troubles courants.

« Un éventail de plantes qui peuvent vous soutenir avant, pendant et après l’activité sportive. » Athlète, coach, pratiquant amateur, occasionnel ou du dimanche, tous les profils et tous les gabarits de sportifs trouveront dans cet ouvrage des conseils et des outils adaptés à leur activité. Saviez-vous que la prêle renforce les os ? Que l’Aloe vera est un puissant cicatrisant ? Que l’huile essentielle de menthe poivrée peut vous redonner un « coup de fouet » pendant l’effort et que l’huile essentielle de gaulthérie peut apaiser les douleurs musculaires ? Les plantes, bien choisies, sont hautement utiles et précieuses dans le domaine du sport. Laissez-vous guider pour trouver le bon remède en fonction de vos besoins : préparation physique, amélioration des performances, prévention des risques liés à votre discipline, soin naturel des petites blessures éventuelles ou récupération après l’effort. L’ensemble de votre organisme pourra, grâce aux astuces divulguées dans ce livre, être soutenu efficacement et naturellement !

Prendre soin de ses enfants avec les plantes et les huiles essentielles (phyto-aromathérapie) en toute sécurité. Depuis maintenant plusieurs années, la phyto-aromathérapie (plantes et huiles essentielles) accompagne nombre d'affections de la vie courante. Si l'utilisation de nombreuses plantes médicinales est simple et sans risque, la connaissance des caractéristiques, des effets, des dosages corrects, etc., reste indispensable pour atteindre l'objectif phytothérapeutique : l'efficacité. L'utilisation des huiles essentielles requiert une attention particulière : « Les huiles essentielles sont interdites chez les enfants », cette affirmation couramment admise a le mérite de protéger les plus jeunes d'une utilisation non appropriée, tant il est vrai que certaines HE peuvent êtres dangereuses. TOUTES les HE sont interdites aux enfants, sauf... Ce livre présente donc ces HE que l'on peut utiliser et dont il serait dommage de se priver. Comment les employer ? A partir de quel âge ? Des réponses simples et faciles à mettre en oeuvre au quotidien. L'auteur offre à tous les parents des outils simples et efficaces pour guérir les petits et les gros bobos par l'utilisation des HE et de la phytothérapie. Conçu comme un guide pratique, on y trouve : o les dosages précis correspondant aux enfants ainsi que les utilisations pratiques : infusions, bains, gemmothérapie, teintures, etc. o les fiches techniques pour chaque plante détaillant ses propriétés et ses formes d'utilisation. o les caractéristiques des huiles essentielles, ce qu'il faut savoir pour les utiliser sans danger. o les fiches techniques pour chaque huile essentielle, les voies d'administration, les propriétés et les indications adaptées aux enfants. o un chapitre sur les hydrolats, particulièrement intéressants à utiliser chez les enfants. o un répertoire alphabétique des troubles courants rencontrés chez les enfants et des solutions phyto-aromathérapie par tranche d'âge.

« Les plantes et les femmes ont quelque chose de commun dans leur destinée : elles sont liées l’une à l’autre. Prenez soin de votre corps de femme grâce à la richesse des plantes. » Pour accompagner vos turbulences intérieures et apaiser les troubles qui sont le fruit de la spécificité organique féminine, faites confiance à la phytothérapie et aux plantes. Du corps aux émotions - cycles menstruels, grossesse, avortement, fausse couche, ménopause, bouleversements liés aux syndromes prémenstruels... - les plantes agissent pour nous offrir le mieux-être dont nous avons besoin. Découvrez notamment : • 30 fiches de plantes détaillées avec leurs vertus et bienfaits ; • les gestes qui soulagent et qui permettent de se reconnecter à soi-même ; • le protocole pour constituer son herboristerie à la maison et les indications pour se servir de ces précieux remèdes naturels.

Qui sont ces femmes qui ont maille à partir avec la justice? Comment sont-elles traitées par le système pénal? Pourquoi les catégories les plus vulnérables sont-elles plus souvent criminalisées? Comment cette minorité parmi la population carcérale peut-elle faire valoir ses besoins différents de ceux de la majorité masculine ? Forte d'une vaste expérience auprès des femmes judiciarisées auxquelles elle s'intéresse depuis plus de trente ans, la Société Elizabeth Fry veut mieux faire connaître leur réalité et s'emploie ici à déconstruire certains mythes persistants à leur égard. Au fil des chapitres qui dressent un portrait global de la situation, comme dans les propos de détenues reproduits dans ce livre, s'élève un ardent plaidoyer en faveur de la réinsertion sociale des contrevenantes.

Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration.

Un mari à tout prix, Fiona Brand Face à l'odieux ultimatum auquel elle est confrontée, Eva enrage : si elle n'épouse pas un homme dans les quatre semaines, elle ne touchera pas un centime de l'héritage de son défunt père... Pressée de trouver un mari au plus vite, elle déchante pourtant en constatant que tous ses prétendants sont mis en déroute par un homme. Et pas n'importe lequel ! Kyle Messena, son amour de jeunesse, semble tout faire pour lui mettre des bâtons dans les roues. Reste à savoir s'il est motivé par ses sentiments à son égard, ou par le simple désir de lui faire du mal... Une nouvelle chance d'aimer, Amy Weaver Sept ans... Voilà sept ans que Darcy n'est pas revenue à Holden's Crossing, cette ville qui lui rappelle bien trop de mauvais souvenirs : le décès de son père, son divorce... Mais, cette année, elle a promis à son oncle et à sa tante de passer les fêtes de Noël avec eux. Reste à espérer qu'elle ne croisera pas la route de Mack, son ex-mari... D'autant que la culpabilité qu'elle ressent depuis qu'elle l'a quitté pèse toujours sur son coeur. Car, elle le sait, ses sentiments pour lui ne sont pas éteints et ne le seront jamais...