Antoine de Saint-Exupéry vécut une enfance heureuse au sein d'une famille chrétienne fort tolérante ce qui, sans doute, lui permit de toujours faire fi des préjugés qui divisent certains intellectuels et les contraignent à entrer en conflit avec leur conscience ou leur raison. Pendant toute sa vie, les savants qui discutaient avec lui étaient frappés non seulement par sa curiosité et son imagination créatrice, mais aussi par la facilité avec laquelle il pénétrait une théorie nouvelle. Cet homme noble et généreux n'a jamais cessé d'écrire, laissant une abondante correspondance et des articles parus dans la presse, au travers desquels il témoigne des grands déchirements de son temps. Pierre Chevrier lui consacre cet essai, qui est suivi par les notes et documents de Michel Quesnel.

odes conseils de posture, de respiration et de mouvements accompagnés d'explications précises sur le fonctionnement du corpsoun guide hebdomadaire sur les sorties de course, leur durée, leur fréquence, etc.odes exercices de renforcement musculaire pour une bonne préparationodes exercices pour soulager une douleur déjà existante ou créée par une courseodes exercices et des astuces pour éviter les blessures fréquentes de la course à piedoPour compléter, une partie du livre est consacrée à l'histoire de ce sport : - la manière dont il a vu le jour et a pris la forme que nous lui connaissons aujourd'hui-les bonnes pratiques en termes d'équipements, de santé tout en démantelant les idées reçues.l'après du programme : comment continuer à progresser ? Comment se fixer de nouveaux objectifs ?