Mais que ferait mon chat face aux dilemmes de mon quotidien ? Imprévus, décisions importantes, petits tracas... Dans ce livre Stéphane Garnier vous montre comment s'inspirer des qualités de nos compagnons à quatre pattes pour vivre plus sereinement. Liberté, indépendance, patience... Il suffit d'observer et d'adopter le mode de vie de nos félins ! Ce livre est le guide idéal pour ceux qui veulent voir le monde autrement et peut-être, enfin, se demander : et si je prenais exemple sur... mon chat ?

Une vie gourmande sans sucre, c'est possible ! Nous consommons trop de sucre, parfois sans même nous en apercevoir. De nombreuses études pointent du doigt cet ingrédient comme étant responsable de la fatigue métabolique, de la recrudescence des maladies chroniques et de l'obésité. Marion Thelliez, naturopathe, nous aide à débusquer les sucres cachés et à changer durablement nos habitudes alimentaires. Distinguez les familles de sucres. Choisissez votre cure détox en fonction de votre profil. Adoptez le programme en 8 semaines "J'arrête le sucre !". Concoctez des recettes 0% sucre, mais 100% plaisir ! Grâce à cet ouvrage, vous redevenez acteur de votre santé. Vous libérer du sucre devient une réalité et votre corps vous dit merci ! En bonus, 30 recettes

Pâte à tartiner du matin, biscuits du goûter, yaourt sucré au dessert et autres bonbons dégustés devant la télé... Vous êtes « accro » au sucre ? Ce petit guide vous livre les clés pour changer vos habitudes : en consommer moins mais mieux, choisir les « bons » sucres (miel, fruits) et bannir les « mauvais », traquer le sucre caché dans les produits industriels... Il vous propose aussi un programme sur 8 semaines avec des conseils et des astuces pour vous désaccoutumer progressivement du sucre !  

"Soudain il s'interrompt, il lève la main, l'index dressé, il tend l'oreille... Vous les entendez ?... Un attendrissement mélancolique amollit ses traits... Ils sont gais, hein ? Ils s'amusent... Que voulez-vous, c'est de leur âge... Nous aussi, on avait de ces fous rires... il n'y avait pas moyen de s'arrêter... - Oui, c'est vrai... Il sent comme ses lèvres à lui aussi s'étirent, un sourire bonhomme plisse ses joues, donne à sa bouche un aspect édenté... c'est bien vrai, nous étions comme eux... Il ne faut pas grand-chose, n'est-ce pas ? pour les faire rire... Oui, ils sont gais... Tous deux la tête levée écoutent... Oui, des rires jeunes. Des rires frais. Des rires insouciants. Des rires argentins. Clochettes. Gouttelettes. Jets d'eau. Cascades légères. Gazouillis d'oiselets... ils s'ébrouent, ils s'ébattent... Aussitôt restés entre eux ils nous ont oubliés."

Médecine du «  soin par la nature  », la naturopathie permet de  concilier santé, vitalité et bien-être au quotidien, par des moyens 100 % naturels  : manger sain, équilibré et en prenant son temps, adopter une bonne hygiène de vie (sport, cures détox...), pratiquer des activités revitalisantes ou relaxantes (massages, techniques de respiration), et bien d'autres encore. Dans ce petit guide,  50 précieux conseils d'une naturopathe  pour être bien dans sa tête et dans son corps.