MÉDITER POUR ÉLOIGNER LA COLÈRE Cris, colères, disputes... notre quotidien est jalonné de contrariétés qui nous incitent à nous recroqueviller sur nous-mêmes. Pour redéployer des relations professionnelles, amicales et familiales saines, la méditation de la bienveillance est une aide formidable : elle nous apprend à voir le monde à partir de l'intelligence du coeur et non plus seulement de manière réactionnelle. Grâce à ce guide très pratique, vous pourrez : pratiquer la méditation de la bienveillance chez vous et au quotidien, prendre soin de vous et des autres, renouer avec votre intuition, avoir davantage confiance en vous et en votre capacité à aimer, profiter des exercices pratiques de l'auteur, méditer grâce à des citations de sages. Téléchargez gratuitement une séance de méditation guidée par Fabrice Midal, fondateur de l'École Occidentale de la Méditation. UNE ENSEIGNANTE EXPÉRIMENTÉE Chef d’entreprise et mère de 3 enfants, Marie-Laurence Cattoire pratique la méditation depuis plus de 15 ans et l’enseigne bénévolement lors de stages et de soirées portes ouvertes dans le cadre de l’École occidentale de méditation. Elle intervient également en entreprise.

Être une femme au XIXe siècle est un défi à plus d'un titre : entre les injonctions paradoxales, la charge mentale qui pèse sur les épaules de chacune, les différents rôles sociaux qu’il convient d’endosser entre boulot et vie familiale, les journées ressemblent à un marathon qui n’en finit jamais. Forte de ce constat implacable, Marie-Laurence Cattoire propose un ouvrage qui prend le temps : elle prône les bienfaits du retour à l’attention, à la réalisation de petits gestes du quotidien à réaliser en conscience, et montre que la pratique quotidienne de la méditation permet de retrouver du sens et le goût des choses simples. En lisant ce livre, vous cheminez avec bienveillance et vous vous libérez des conditionnements et des peurs qui vous entravent pour retrouver l’émerveillement, le plaisir d’être, tout simplement. De nombreuses femmes qui ont dépassé leurs difficultés et ont trouvé l’apaisement partagent leurs astuces pour une vie plus sereine. Marie-Laurence Cattoire est chef d’entreprise et pratique la méditation depuis quinze ans. Elle l’enseigne bénévolement lors de stages et de soirées portes ouvertes dans le cadre de l’École occidentale de méditation, fondée par Fabrice Midal. Elle intervient également en entreprise. Dans son blog : Méditation et Action, elle relate ses rencontres avec des maîtres, des enseignants et des auteurs exceptionnels ainsi que son expérience de la méditation au quotidien. Elle est l'auteure du best-seller La méditation, c'est malin et collabore régulièrement au Monde.

Le livre audio de « Affirmez-vous ! », lu par l'auteure.« Si j'observe autour de moi les femmes de ma génération, je les découvre belles, talentueuses, courageuses, pleines de dynamisme... Et en même temps complexées, hyperpenseuses, épuisées, se faisant du souci pour tout... Ces femmes que je côtoie me donnent l'impression d'être les victimes d