Pour avoir une peau éclatante et sans défaut, des cheveux souples et brillants, les Japonaises ont mis au point un cérémonial minutieux, en plusieurs étapes de soins, baptisé « Layering ». Le Layering est un mot anglais qui signifie : superposition de couches. Pour chacun de ces gestes, soins spécifiques, nettoyage, double hydratation... l'auteur a choisi d'aborder ce rituel du bout du monde avec des cosmétiques naturels, bruts et économiques que les Japonaises aiment utiliser et qu'elles trouvent directement dans leur cuisine : thé vert, citron, riz, huile de sésame... Le savon d'Alep, fabriqué à partir de baies de laurier, assure par exemple une hydratation naturelle de la peau au jour le jour. En accordant à votre peau ces quelques minutes agréables de soins quotidiens, vous constaterez rapidement des effets positifs, visibles à l'extérieur et sensibles à l'intérieur. L'auteur détaille aussi dans ce livre les 5 étapes du layering capillaire.

Toutes les solutions naturelles pour en finir avec les boutons o Les solutions dans l'assiette Les aliments à privilégier, à éviter, les probiotiques, l'eau... o Les soins spécifiques avec des produits naturels Routine beauté quotidienne : nettoyage, hydratation de la peau... Action ciblées : masques, gommages, traitements des boutons, des cicatrices... o Hygiène de vie L'auteure donne de nombreux conseils de prévention et pour éviter une auto-contamination : oreillers en soie, écharpes, téléphones portables.... o Diététique adaptée Compléments alimentaires, tisanes, huiles essentielles, cures, détox...

Dans cet ouvrage, l'auteur partage ses solutions pour lutter efficacement contre la perte de cheveux causée par des carences, un dérèglement hormonal, l'arrêt d'une pilule, l'après accouchement, le stress... Mais aussi des conseils qui stimuleront la pousse et rendront les cheveux plus beaux et plus forts.

Principes, produits, recettes pour une beauté naturelle Élodie-Joy a puisé au cœur de la médecine millénaire indienne les rituels indispensables pour une peau saine et resplendissante. Elle partage avec vous tous ses secrets de beauté ayurvédique pour vous permettre de les intégrer facilement dans votre routine quotidienne, en fonction de votre type de peau. Retrouvez dans cet ouvrage pratique et complet : - Les règles d'or de la beauté ayurvédique. - Les propriétés des ingrédients à privilégier. - Les soins adaptés à votre peau, des pieds à la tête ! - Plus de 40 recettes pour préparer vos produits de beauté au naturel. - Les remèdes pour soigner les désordres cutanés. En prenant soin de votre peau et en adoptant une nouvelle hygiène de vie, vous rayonnez de l'intérieur !

Se libérer du superflu pour revenir à l'essentiel N’avez-vous pas besoin d’une bouffée d’air frais dans votre vie ? Mettre un terme aux corvées ménagères, se libérer de tous ces objets qu’il faut entretenir, ranger, dépoussiérer, disposer de plus d’espace chez soi et de plus de temps pour soi... bref, se simplifier la vie, ça vous dit ? C’est ce que propose l’art du minimalisme : se libérer du poids des possessions. Mais comment faire dans notre société de surconsommation ? Dans ce livre qui va vous guider pas à pas vers la liberté, découvrez : - les grands principes du minimalisme et les différentes méthodes existantes ; - de nombreux conseils pratiques pour désencombrer votre intérieur pièce par pièce, et ranger efficacement une bonne fois pour toutes ; - des astuces faciles pour évacuer le superflu de votre vie, et retrouver l’harmonie ; - des recommendations feng shui pour favoriser la circulation des énergies. Découvrez un véritable art de vivre pour revenir à l’essentiel !