La nouvelle formule 100 % pratique des cahiers en 100 rituels, avec 1 rituel = 1 page. Pour mettre en place à son rythme et selon ses besoins la vie dont on a envie ! La méditation pour déstresser, maîtriser ses émotions et s'épanouir.POUR CHAQUE BESOIN, UNE MÉDITATION À DÉGAINER !SOS charge mentale, coup de stress, anxiété... Quel que soit votre besoin, il existe une méditation faite pour vous ! 100 rituels à tester pour faire retomber la pression et vous sentir bien.100 RITUELS POUR...Apprendre à méditer, kiffer et ne pas lâcherDéstresser et vous apaiser, quelle que soit la situation ou l'émotionMéditer n'importe où, n'importe quandPratiquer la pleine conscience, profiter de l'instant et des petits bonheurs de la vieBooster votre bien-être, votre confiance, positiver... bref, rayonner

Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration.