Suite et fin de l'aventure fantasy de Kentaro Miura et Buronson (voir page 3) qui se termine en apothéose. Profitant de la faille temporelle qui s'est ouverte vers le passé, un maléfique commandant y engouffre une véritable armada formée de tanks et de militaires lourdement armés. Son but : changer l'histoire et devenir le maître absolu du monde. Comment Iba va-t-il pouvoir lutter, sabre contre fusils d'assaut pour sauver le monde passé et de ce fait l'Histoire entière ? La réponse dans ce volume trépidant.

Vous aussi, vous connaissez cette petite voix qui lorsqu'une situation vous déplaît vous murmure «  allez, on ne va pas en faire une maladie, prends un peu sur toi  !  ».   Fruit d'un trop-plein d'émotions non verbalisées, la charge émotionnelle se manifeste soit par des réponses somatiques : problèmes de peau, troubles alimentaires, burn-out, maladies... soit par une perte très nette d'estime de soi. Mais pourquoi s'interdit-on d'exprimer ce que l'on ressent  ?   Avec de nombreux cas, Christèle Albaret décrypte les mécanismes qui conduisent à réprimer nos émotions et fournit des outils pour se libérer en douceur des émotions toxiques.

Vous culpabilisez pour le moindre carré de chocolat, vous engloutissez le frigo sur un coup de stress, vous surveillez tout ce que vous mangez, vous picorez à table mais grignotez entre les repas... Tantôt meilleure amie, tantôt pire ennemie, découvrez comment la nourriture est le baromètre de votre bien-être. Elle dit votre colère, votre excitation, votre tristesse, votre ennui. Et si elle vient panser les peines et compenser des manques, c'est que bien souvent elle comble une autre faim en nous... une faim émotionnelle. Alors, comment sortir de cette relation d'emprise ? En 7 étapes, grâce à des actions simples et de nombreux exercices, apprenez à : o lâcher prise en vous libérant des diktats ; o remettre la nourriture à sa juste place ; o adopter la food positive attitude

Quand le cerveau vous livre tous les secrets pour agir C'est prouvé ! La bienveillance est la clé de la réussite et de l'épanouissement au travail. Ce livre répondra à toutes vos questions pour passer de la théorie â la pratique. Christèle Albaret, psychosociologue et coach reconnue, vous offre un plan d'apprentissage sur mesure et riche d'informations, illustré avec humour et légèreté par Nicolas Caruso. Bien loin du manuel traditionnel, cet ouvrage truffé d'exemples concrets et d'exercices motivants est une véritable philosophie de vie. Telle une boussole, il vous oriente dans votre quête de compréhension et d'ouverture avec : 4 manières de s'adresser à votre cerveau (quoi, pourquoi, comment, et si) pour déclencher les changements nécessaires . 13 principes fondamentaux qui forment la base de la bienveillance au travail, quel que soit le contexte . 6 domaines sur lesquels agir : environnement, comportement, capacités, valeurs et croyances, identité, sens. Cette ode à la bienveillance vous poussera à l'action facilement et en douceur. Grâce â cet ouvrage au ton très dynamique, vous saurez décoder les réactions de chacun pour travailler en harmonie avec ceux qui vous entourent. C'est aussi l'occasion de vous lancer dans un parcours initiatique plus personnel. Soyez enfin acteur et sujet de la bienveillance !

Vous aussi, vous avez déjà entendu cette petite voix qui, lorsqu'une situation vous déplaît, murmure à votre oreille : « Allez, tu ne vas quand même pas en faire tout un plat, prends un peu sur toi ! » ? Vous venez de mettre le doigt sur ce qu'est la charge émotionnelle ! Que ce soit par peur de blesser, de décevoir, parce que vous êtes hypersensible ou tout simplement parce que vous avez été formaté ainsi, vous vous empêchez de vivre et d'exprimer ce que vous ressentez et cela vous pèse. À force de prendre sur vous, ce trop-plein émotionnel finit par vous gâcher la vie, entache votre estime de soi et va même jusqu'à vous rendre malade.   Avec douceur et bienveillance, Christèle Albaret vous donne des pistes pour faire votre autodiagnostic et propose des solutions concrètes pour alléger votre sac à dos émotionnel et retrouver enfin la sérénité !   Avec la collaboration d'Alix Lefief-Delcourt   TABLE DES MATIERES Introduction Partie 1. Faisons connaissance avec votre charge émotionnelle Partie 2. Les 10 Sérénissimes. Le chemin le plus simple vers une vie émotionnellement sereine et équilibrée Partie 3. Et si vous écriviez un nouveau chapitre de votre vie ? Conclusion Gardons le contact Durée : 04H40