Et si votre quotidien professionnel devenait source de sérénité et d’énergie ? Zen et en forme vous guide pas à pas avec 10 séances d’autocoaching pour allier efficacité, santé et bien-être au travail, sans culpabilité ni épuisement.

Burn-out... Ça vous est arrivé, à vous aussi.  Aujourd'hui, c'est du passé :  vous avez repris ou envisagez de reprendre une activité professionnelle.Une question tourne dans votre tête : comment assurer à nouveau sans rechuter ? Fondé sur le fonctionnement naturel du corps et du cerveau, ce livre vous conduit de façon claire et résolument pratico-pratique vers ce qu'il est essentiel de faire maintenant  : adopter le style de vie qui vous permettra de vous reconstruire, retrouver la forme et assurer en prenant soin de vous. Commencez à la page qui vous tente, là où vous sentez qu'il y a plus d'urgence pour vous :  ce guide de santé physique et mentale se lit dans le sens qui vous fait du bien.