Ce livre est d’abord un guide pratique qui met l’aromathérapie à la portée de tous. Il présente : • le choix des vingt huiles essentielles incontournables ; • leurs propriétés, indications et modes d’emploi pour un usage thérapeutique familial sans risque ; • les recettes les plus simples et les plus efficaces pour prévenir et guérir rapidement les affections de toute la famille ; • tous les usages des huiles essentielles, secteur par secteur, pour rationaliser leur utilisation et réaliser de substantielles économies. Mais il est aussi une invitation à faire le choix d’une autre qualité de vie... plus naturelle ! Les huiles essentielles ne sont pas brevetables : l’industrie pharmaceutique et la médecine conventionnelle n’ont donc aucun intérêt à promouvoir leurs multiples vertus... Pourtant, elles permettent de renforcer le système immunitaire, ont des qualités bactéricides, antiseptiques et virucides, et peuvent se substituer à toutes sortes de produits chimiques. Que ce soit pour prendre sa santé et son bien-être en mains ou pour préserver la planète, l’aromathérapie apparaît donc naturellement comme essentielle ! Fencienne Tu-Saint Girons est naturopathe, aromathérapeute, acupuncteur et directrice de l’École suisse de thérapratique qui forme aux différentes techniques naturelles, dont l’aromathérapie. www.lemieuxetre.ch Benoît Saint Girons a publié Le mendiant et le milliardaire, conte philosophique, et des ouvrages pratiques de contentement personnel aux Éditions Jouvence (www.lemendiant.fr). Créateur, avec son épouse, du Centre Oasis en 2002, il ne se soigne qu’avec des huiles essentielles !

L’illusion de la perfection caractérise notre civilisation : entre les rêves générés par le marketing et l’injonction à être toujours plus performant, complexes et frustrations se multiplient... au détriment de notre sérénité. « Les pierres font partie du chemin » dit un proverbe roumain. La solution ne réside pas dans le déni mais dans la mise en perspective de cette réalité : si je ne peux pas supprimer les problèmes, je peux atténuer, sinon éliminer, leur influence néfaste sur mon état d’esprit. Cet ouvrage, axé sur la pratique via l’entraînement au lâcher-prise, offre l’opportunité d’une vie plus personnelle et plus « judicieusement » perçue. La sérénité est une force intérieure qui illumine, lisse les difficultés et permet d’être plus réceptif aux instants « magiques » de l’existence. Mêlant réflexions bouddhistes et techniques occidentales, ce petit livre nous offre le choix de la sérénité et du bien-être ! Benoît Saint Girons est l’auteur du conte philosophique Le mendiant et le milliardaire ainsi que d’ouvrages pratiques de contentement personnel parus aux Éditions Jouvence. Il est le cofondateur du Centre Oasis et de l’École suisse de thérapratique à Genève et le créateur du site : www.lemieuxetre.ch.

« Plus vite, plus haut, plus fort » entendons-nous lors des Jeux olympiques. « Plus belle, plus mince, plus émancipée ! » clament les magazines féminins. « Plus travailleurs, plus performants, plus rentables » exhortent les entreprises... « Plus ambitieux, plus intelligents, plus riches » promettent les ouvrages de développement personnel... Ce que nous sommes ne suffit donc plus. Aujourd'hui, pour « réussir », voire être un « bon citoyen », il convient d'être plus humain qu'humain, à l'instar de cette lessive qui, hier, promettait de laver plus blanc que blanc... Mais d'où cette tyrannie du « toujours plus » provient-elle ? Pourquoi et pour qui entreprenons-nous tout cela ? Deuxièmement, est-ce efficace ? Pourquoi ce mal-être ambiant alors qu'il n'y a jamais eu autant de « recettes » de bonheur ? La question mérite donc d'être posée : dans quelle mesure le développement personnel n'est-il pas devenu le développement du personnel, voire le dressage du personnel ? Sous un aspect humaniste, sa finalité ne serait-elle pas aussi d'entériner l'état des choses : se changer afin de ne pas changer le monstrueux système ? Dans un monde qui honnit l'erreur, demande la perfection, encense le bonheur et place les hommes en compétition permanente, les frustrations et le stress ne peuvent que se généraliser... Cet ouvrage n'est donc pas un énième livre de développement personnel mais un ouvrage militant de contentement personnel.

Oublions le bonheur ! Il nous dépasse, il nous nargue de sa hauteur, il nous intimide... « Qu'est-ce que je serais heureux si j'étais heureux ! » se moquait Woody Allen... Subtil, léger et gracieux, le bien-être peut sembler manquer de poids. Il y aura donc toujours des auteurs pour le comparer au bonheur et le prendre de haut ou pour l'assimiler au plaisir et le tirer vers le bas. Laissons-les jaser : aborder le thème du bien-être n'est pas aussi anodin et superficiel qu'il y paraît. Tout est question de définition... Bonheur incontrôlable et hors d'atteinte ? Bien-être au contraire terre à terre et facilement accessible ! Bien-être dérisoire et superficiel ? Bien-être au contraire magique et susceptible de transformer en or le plomb de la vie... Les voies du bien-être ne sont pas impénétrables et de très nombreux chemins y conduisent. Mais comme le dit un proverbe gitan, ce n'est pas la destination mais la route qui compte ! De même, si le bien-être se provoque, il ne s'épanouira véritablement que dans le lâcher-prise. Il ne saurait y avoir de tyrannie du bien-être ! Cet ouvrage, résolument pragmatique, s'articule autour d'idées simples et de pistes pratiques, immédiatement opérationnelles pour modifier agréablement son existence. La liberté et le respect de l'individualité y sont au cœur de la réflexion. Il ne procure pas le bien-être mais les moyens pour accueillir celui qui sommeille en chacun d'entre nous... Le bien-être ? Une subtile alchimie entre un corps en bonne santé, des sens en éveil, un esprit serein et un environnement accueillant !

Les solutions pour une eau au naturel sans plastique... et sans risques ! Améliorons enfin la qualité de l'eau et nous irons tous beaucoup mieux ! En dépit des messages du marketing et des pouvoirs publics, notre eau de consommation courante est polluée, chlorée et chargée en minéraux inassimilables. Surtout - mais de cela personne ne parle -, elle est limitée en activité magnétique et électrique, c'est-à-dire en énergie. Non seulement cette eau oxydante irrite la peau, mais elle se trouverait sur le terrain des cancers... et des virus ! Concrètement, ce type d'eau ne permet pas de s'hydrater correctement. Qui arrive à boire avec plaisir son 1,5 litre d'eau tempérée par jour ? Les préjugés sur l'eau sont légion et il semble y avoir un intérêt économique, financier et donc aussi in fine politique à ne pas parler de la vraie qualité de l'eau. Cette omerta est de loin le principal scandale de l'eau. Après avoir démontré que les eaux du robinet et les eaux minérales en bouteille se valent - c'est-à-dire ne valent pas grand-chose -, l'auteur vous donne des solutions pratiques, faciles à mettre en oeuvre et adaptées à chaque situation ou budget, pour redonner à l'eau ses propriétés "vivantes", au naturel, sans plastique. Alors l'eau redevient un réel plaisir... et le premier facteur de la santé et de la vitalité.

Etre, par-delà le bien et le mal Et si nous nous trompions complètement d'approche ? Et si le bien-être était un concept globalement malsain voire malfaisant ? Sommes-nous vraiment plus heureux depuis que nous sommes cernés par le bien-être ? L'être ne se suffit plus à lui-même. Il lui faut désormais du bien, des biens. Polyvalent, le bien-être est devenu le remède de la vie moderne, la petite pilule qui permet d'oublier la pesanteur du présent, de s'oublier un instant... jusqu'à la prochaine crise. Entre la superficialité des remèdes et les erreurs de diagnostic, de posologie ou d'utilisation, les déçus sont pourtant la norme et garantissent la pérennité du mal-être... et du business du bien-être ! Car entre la tyrannie de l'apparence pour avoir l'air bien (sous tous rapports) ou la vision binaire du bien contre le mal, les impostures sont omniprésentes. Or, plutôt que de paraître, il faudra bien un jour finir par être pour atteindre le contentement et un véritable épanouissement personnel. Cofondateur d'un centre de bien-être à Genève en 2002, l'auteur est bien placé pour mettre en cause une approche aussi superficielle que délétère. Il livre ici le fruit de son expérience et dresse au passage le portrait de ces acteurs du bien-être qui n'y arrivent pas non plus...