Vivre sans fatigue

Name: Vivre sans fatigue
Price: 7.99 EUR
Availability: InStock
Author: Henri Rubinstein
ISBN: 9782402297707

Henri Rubinstein

Donner votre avis

Fatigue persistante, insomnies, sautes d’humeur : et si votre corps vous envoyait un signal d’alerte ?

Pourquoi est-on fatigué ? Que faire quand les douleurs musculaires s'ajoutent aux insomnies, aux pertes de mémoire et aux sautes d'humeur ? Comment l'organisme s'adapte-t-il à une simple fatigue, lui résiste, puis en paie le prix et s'effondre ? En tenant compte des connaissances les plus récentes, Henri Rubinstein distingue trois types de fatigues : celles étroitement liées à nos modes de vie, celles causées par la maladie et celles associées aux troubles psychologiques. Au-delà du diagnostic, c'est au médecin de choisir parmi les solutions que cet ouvrage recense dans le détail, depuis les médicaments jusqu'aux secrets de l'acquisition d'un psychisme antifatigue, en passant par les techniques de relaxation, sans oublier les aliments de la grande forme. Un livre précieux pour tous. Le docteur Henri Rubinstein, spécialiste de l'exploration fonctionnelle du système nerveux, a déjà publié plusieurs ouvrages, dont Êtes-vous spasmophile ?, Psychosomatique du rire et Le Virus de la déprime.

shield_question Frequently Asked Questions

Vivre sans fatigue offre une analyse claire et accessible des différents types de fatigues (liées au mode de vie, à la maladie ou aux troubles psychologiques) et propose des solutions pratiques pour les surmonter. Henri Rubinstein, médecin spécialiste du système nerveux, y partage son expertise et des conseils concrets pour retrouver énergie et bien-être au quotidien.

Ce livre aborde les causes et les mécanismes de la fatigue, les liens entre fatigue, insomnies et sautes d’humeur, ainsi que les stratégies pour y remédier. Il explore aussi le rôle de l’alimentation, des techniques de relaxation et des médicaments dans la lutte contre la fatigue chronique.

Vivre sans fatigue s’adresse à toute personne souffrant de fatigue persistante, de stress ou de troubles du sommeil, ainsi qu’aux professionnels de santé souhaitant approfondir leurs connaissances sur le sujet. Il est aussi utile aux aidants et à ceux qui cherchent à optimiser leur énergie au quotidien.

Vous pourrez interroger ce smartbook sur les causes de votre fatigue, les aliments à privilégier pour retrouver de l’énergie, les techniques de relaxation adaptées à votre situation, ou encore les différences entre fatigue passagère et fatigue chronique. Posez-lui aussi des questions sur les médicaments et les approches psychologiques pour renforcer votre résistance à la fatigue.

person_edit À propos de l'auteur

Le Dr Henri Rubinstein est médecin, spécialiste de l’exploration fonctionnelle du système nerveux. Ancien attaché des services de neurologie de la Pitié-Salpêtrière et de l’hôpital Saint-Joseph à Paris, il a consacré sa carrière à l’étude des liens entre santé physique et psychologique. Auteur de plusieurs ouvrages de référence, dont Êtes-vous spasmophile ? et Psychosomatique du rire, il aborde dans Vivre sans fatigue les mécanismes et les solutions pour lutter contre la fatigue chronique.

tag Keywords

fatigue chronique insomnies sautes d’humeur médecine santé bien-être alimentation antifatigue techniques de relaxation médicaments contre la fatigue troubles psychologiques fatigue et mode de vie système nerveux Henri Rubinstein médecin neurologie livre santé ebook bien-être fatigue et stress conseils antifatigue aliments de la grande forme fatigue et maladie fatigue psychologique livre pratique santé fatigue et mémoire fatigue musculaire livre numérique santé fatigue et travail fatigue et sommeil livre conseillé fatigue