Pète un coup : L'art subtil de lâcher prise

Name: Pète un coup : L'art subtil de lâcher prise
Price: 7.99 EUR
Availability: InStock
Author: Marianne Leenart
ISBN: 9782889703869

Marianne Leenart

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Et si le vrai luxe, c’était de respirer enfin ? Pète un coup ose briser le silence sur nos vies à bout de souffle et propose un guide malicieux pour se libérer des pressions. Un livre qui décomplexe, inspire et redonne de l’air.

Nos vies sont essoufflées. La société et la planète semblent autant à bout de souffle que nous. Et ce livre nous propose de péter un coup ? Allons donc. Serait-ce une blague de zénitude cliché ?
Eh bien non. Au-delà du bien-être individuel, le lâcher-prise nous parle en réalité de s'émanciper des logiques toxiques qui contractent nos corps, nos coeurs, nos têtes... mais aussi nos communautés, nos causes et la planète.
Certes, ce n'est pas facile. Et cela ne se force pas. Cependant, il existe des pratiques pour favoriser ce mouvement libérateur vers la dé-contraction. Pour cesser de vivre en apnée, fesses serrées, estomacs noués, corps crevés, sens anesthésiés, liens fragmentés, têtes saturées.
Voilà donc un livre qui ne manque pas d'air. Pour remettre du souffle dans nos vies.
Appelons cela poétiquement : l'art de péter un coup.

shield_question Frequently Asked Questions

Ce livre est une bouffée d’oxygène dans un monde où les injonctions à la performance et au contrôle nous étouffent. Pète un coup ne se contente pas de parler de lâcher-prise : il propose 21 moments libérateurs et des pratiques concrètes pour décontracter corps et esprit, le tout avec humour et sans jargon. C’est un guide pour retrouver du souffle, tant sur le plan personnel que collectif.

L’auteure explore le lâcher-prise sous tous ses angles : mindfulness, self-compassion, écopsychologie, mais aussi la remise en question des logiques toxiques de notre société. Le livre aborde la décontraction physique et mentale, la reconnexion à soi et aux autres, et l’émancipation face aux pressions intérieures et extérieures.

À toutes celles et ceux qui se sentent épuisés par les attentes sociales, les injonctions à la réussite ou la peur de l’échec. Que vous soyez en quête de bien-être, de sens ou simplement d’un peu de légèreté, Pète un coup s’adresse à un large public. Son ton décomplexé et ses exercices accessibles en font un outil utile aussi bien pour les débutants que pour les initiés.

Grâce à la fonctionnalité de chat, vous pourrez interroger le livre sur des points précis : « Comment pratiquer la mindfulness au quotidien ? », « Quels exercices pour lâcher prise en situation de stress ? », « En quoi le lâcher-prise peut-il améliorer mes relations ? », ou encore « Comment appliquer les 21 moments libérateurs dans ma vie ? ». Le smartbook répondra de manière personnalisée, comme un coach bienveillant.

person_edit À propos de l'auteur

Marianne Leenart est auteure, conférencière et experte en pratiques de pleine conscience. Titulaire d’un Diplôme Universitaire de Médecine, Méditation et Neurosciences, certifiée en mindfulness et self-compassion, elle œuvre depuis plus de dix ans pour rendre ces approches accessibles au plus grand nombre. Après Pas Sage ! (Flammarion, 2019), elle signe avec Pète un coup un ouvrage à la fois intime, drôle et engagé, où elle partage son parcours d’« ancienne intermittente de l’anxiété et du contrôle » et ses outils pour vivre plus léger.

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