Attendre un enfant sans renoncer au plaisir de bien manger, c’est possible ! Ma grossesse sereine et gourmande allie l’expertise d’une sage-femme et la créativité d’une chef pour vous guider pas à pas.
Ma grossesse sereine et gourmande est plus qu'un livre de recettes pour femmes enceintes : il offre des informations et recommandations sur l'alimentation pendant la grossesse et les réponses aux questions les plus fréquemment posées :
- quels sont les aliments que je peux consommer sans risque et ceux à éviter ?
- j'ai du diabète gestationnel, comment faire ?
- où trouver dans les aliments du fer et des folates ?
- comment éviter listériose et toxoplasmose ?
En plus des conseils adaptés d'une sage-femme en relation quotidienne avec des femmes enceintes, ce livre tout en couleurs propose 45 recettes équilibrées et gourmandes pour les 4 saisons, adaptées à tous les modes d'alimentation (végétarien, sans gluten, IG bas...) et joliment illustrées.
Sage-femme libérale, Elise Destannes parle avec passion de son métier sur son compte Instagram @la.sage.femme. Marion Destannes, créatrice culinaire, partage depuis plusieurs années des recettes saines et délicieuses sur son compte Instagram @just_for_yum. Soeurs complices, elles ont souhaité combiner leurs deux passions pour proposer un livre qui leur ressemble, joyeux et coloré.
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- quels sont les aliments que je peux consommer sans risque et ceux à éviter ?
- j'ai du diabète gestationnel, comment faire ?
- où trouver dans les aliments du fer et des folates ?
- comment éviter listériose et toxoplasmose ?
En plus des conseils adaptés d'une sage-femme en relation quotidienne avec des femmes enceintes, ce livre tout en couleurs propose 45 recettes équilibrées et gourmandes pour les 4 saisons, adaptées à tous les modes d'alimentation (végétarien, sans gluten, IG bas...) et joliment illustrées.
Sage-femme libérale, Elise Destannes parle avec passion de son métier sur son compte Instagram @la.sage.femme. Marion Destannes, créatrice culinaire, partage depuis plusieurs années des recettes saines et délicieuses sur son compte Instagram @just_for_yum. Soeurs complices, elles ont souhaité combiner leurs deux passions pour proposer un livre qui leur ressemble, joyeux et coloré.
shield_question Frequently Asked Questions
Ce livre est bien plus qu’un simple recueil de recettes : il combine l’expertise médicale d’une sage-femme et l’inventivité culinaire d’une créatrice de recettes pour vous accompagner tout au long de votre grossesse. Vous y trouverez des réponses précises aux questions fréquentes (aliments autorisés, toxoplasmose, diabète gestationnel…), ainsi que des idées de menus équilibrés et gourmands, adaptés à chaque saison et à tous les régimes alimentaires.
L’ouvrage couvre l’alimentation pendant la grossesse sous tous ses angles : conseils nutritionnels, prévention des risques (listériose, toxoplasmose), gestion du diabète gestationnel, apports en fer et folates, et bien sûr, 45 recettes variées (végétariennes, sans gluten, à index glycémique bas…). Il aborde aussi des sujets comme la prise de poids, les nausées ou encore les alternatives pour les régimes spécifiques.
Ce guide est conçu pour toutes les femmes enceintes, qu’elles soient à la recherche de conseils nutritionnels fiables, de recettes adaptées à leur état ou simplement d’un accompagnement rassurant. Il convient aussi aux futures mamans confrontées à des contraintes alimentaires (diabète gestationnel, intolérances) ou souhaitant simplement allier santé et plaisir à table.
Grâce à la fonctionnalité de chat intégrée, vous pourrez interagir directement avec le livre pour obtenir des précisions sur les aliments à privilégier ou éviter, des conseils personnalisés en fonction de votre trimestre de grossesse, des idées de menus adaptés à vos préférences ou restrictions alimentaires, ou encore des réponses aux questions pratiques sur la toxoplasmose, la listériose ou la gestion du poids.
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