Les écrans et toi 2

Name: Les écrans et toi 2
Price: 9.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 9782925568087

Marie-Anne Dayé, Magali Dufour

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Et si tu reprenais le contrôle de tes écrans sans culpabiliser ? Les écrans et toi 2 te guide avec des exemples concrets, des conseils pratiques et une touche d’humour pour une utilisation plus saine et plus heureuse.

Les écrans font partie du quotidien. Ils sont divertissants et bien pratiques pour apprendre, s'informer et communiquer. Il arrive toutefois qu'ils prennent un peu trop de place...

T'es-tu déjà demandé quels effets peuvent avoir les écrans sur ton cerveau et sur ton humeur ? Ont-ils une influence sur le stress et l'anxiété ? Quelles peuvent être les conséquences d'une trop grande utilisation sur l'estime de soi et les relations interpersonnelles ? Bref, comment trouver un équilibre dans la gestion des écrans, éviter les nombreux pièges présents et garder le contrôle sur tes choix ?

S'il est important pour toi de miser sur une utilisation saine et sécuritaire des écrans, tu vas adorer ce livre rempli d'exemples tirés de la vraie vie, de pistes de réflexion et de conseils faciles à appliquer pour te sentir bien dans ta tête, dans ton corps et dans ton coeur !

shield_question Frequently Asked Questions

Ce livre t’aide à comprendre l’impact des écrans sur ton quotidien, ton humeur et tes relations. Il propose des outils simples pour trouver un équilibre, éviter les pièges du numérique et garder le contrôle sur ton temps d’écran. L’approche est positive, sans jugement, et pleine d’exemples tirés de la vraie vie.

Le livre explore les effets des écrans sur le cerveau, l’anxiété, l’estime de soi et les relations sociales. Il aborde aussi la gestion du temps, la désinformation, la vie privée en ligne et donne des clés pour une utilisation plus consciente et responsable des technologies.

Ce smartbook s’adresse aux ados et jeunes adultes qui veulent mieux gérer leur rapport aux écrans. Il est aussi utile aux parents, éducateurs ou toute personne souhaitant accompagner les jeunes vers une utilisation plus saine du numérique.

Tu peux demander des conseils pour réduire ton temps d’écran, des astuces pour éviter les distractions, des explications sur les mécanismes d’addiction, ou encore des idées pour mieux communiquer avec tes proches. Le smartbook répond aussi à tes questions sur la protection de la vie privée et la gestion du stress lié aux réseaux sociaux.

person_edit À propos de l'auteur

Marie-Anne Dayé est une journaliste spécialisée dans la relation des jeunes aux technologies. Elle s’intéresse particulièrement à l’éducation aux médias et à l’impact des écrans sur le développement des ados. Auteure de la série Les écrans et toi, publiée aux Éditions Midi Trente, elle propose des outils concrets pour une utilisation plus consciente et équilibrée du numérique. Son approche, à la fois informative et bienveillante, en fait une référence pour les jeunes et leurs accompagnateurs.

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