Le Club des anxieux qui se soignent - Comment combattre l'anxiété

Name: Le Club des anxieux qui se soignent - Comment combattre l'anxiété
Price: 14.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 9791037509390

Pauline Aubry (illustration), Frédéric Fanget (authorship), Catherine Meyer (authorship)

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Découvrez Le Club des anxieux qui se soignent, une BD psy maligne et accessible pour comprendre et vaincre l'anxiété au quotidien.

Les mécanismes, les causes, les thérapies et tout ce qui peut vous aider à comprendre et à surmonter l'anxiété.
L'anxiété génère des scénarios catastrophe à répétition. " Ça va mal se passer " - " On ne va pas y arriver " - " Je dois tout contrôler " - " Je vais mourir "... C'est épuisant (pour soi et pour l'entourage), inutile, parfois franchement ingérable.
La bonne nouvelle, c'est que ça se soigne. Il n'y a pas de fatalité : vous pouvez changer et " décatastropher " votre mental. Cette BD vous permet de dédramatiser et de comprendre en quoi consiste la thérapie de l'anxiété. Trois angoissés attachants et parfois drôles racontent le film de leur anxiété. Puis on les suit en thérapie, dans le cabinet du docteur Fanget, on découvre les outils comportementaux, cognitifs et émotionnels qui leur permettent de se libérer de la tyrannie de la pensée anxieuse.

shield_question Frequently Asked Questions

Ce livre offre une approche unique et décomplexée pour comprendre et surmonter l'anxiété grâce à des outils concrets issus des thérapies cognitivo-comportementales. À travers des récits de patients et des exercices pratiques, il permet de décatastropher son mental et de retrouver une vie plus sereine. L'utilisation du format BD rend les concepts accessibles et engageants.

L'ouvrage explore les différents types d'anxiété (sociale, généralisée, panique, etc.), leurs mécanismes, et propose des méthodes pour les gérer : relaxation, exposition progressive, gestion des pensées anxiogènes. Il aborde aussi la différence entre stress et anxiété, et l'importance de la dédramatisation.

Ce livre s'adresse à toute personne souffrant d'anxiété, à son entourage, ainsi qu'aux professionnels de santé souhaitant une ressource claire et visuelle. Son ton accessible et ses exemples concrets en font un outil utile aussi bien pour les adultes que pour les adolescents.

person_edit À propos de des auteurs

Frédéric Fanget et Catherine Meyer forment un duo complémentaire, alliant expertise médicale et talent narratif pour rendre accessible la psychologie. Leur collaboration donne naissance à des ouvrages clairs, pratiques et engagés, où la rigueur scientifique rencontre la pédagogie visuelle. Ensemble, ils signent une collection de BD psy qui dédramatise les troubles mentaux et offre des outils concrets pour aller mieux.

Frédéric Fanget

Frédéric Fanget est médecin psychiatre et psychothérapeute, enseignant à l'Université de Lyon. Spécialiste reconnu de l'anxiété, il est l'auteur de plusieurs best-sellers sur la confiance en soi et les thérapies comportementales. Son approche, à la fois scientifique et bienveillante, vise à rendre les outils thérapeutiques accessibles au plus grand nombre. Il intervient régulièrement dans les médias pour parler de santé mentale.

Catherine Meyer

Catherine Meyer est scénariste et éditrice spécialisée dans le domaine de la psychologie depuis près de trente ans. Elle met son expérience de l'édition et son sens du récit au service de projets qui allient information et accessibilité. Son travail avec Frédéric Fanget permet de transposer des concepts complexes en histoires vivantes et engageantes, pour un public large.

newsmode Revue de presse

« Le choix du format bande dessinée permet d’emblée de dédramatiser. Il faut le dire : l’anxiété n’est pas une fatalité, insiste le Dr Frédéric Fanget. On peut changer et 'décatastropher' son mental. »

« Une BD qui permet de comprendre en quoi consiste la thérapie de l’anxiété, avec des outils comportementaux, cognitifs et émotionnels pour se libérer de la tyrannie de la pensée anxieuse. »

« C’est une véritable pépite pour toutes les personnes qui ressentent ou qui ont pu ressentir de l’anxiété par le passé. Le Dr Frédéric Fanget y présente plusieurs techniques issues des TCCE pour contrecarrer les pensées anxiogènes. »

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