J'arrête de m'épuiser !
Etat d'épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre croissant de personnes. Marlène Schiappa, fondatrice du réseau et blog "Maman travaille", a réussi à surmonter l'épuisement et à concilier vie professionnelle et vie personnelle. Elle en a tiré un programme en 21 jours accessible à tous pour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus. Cédric Bruguière, expert en management de carrières, apporte un éclairage professionnel pour vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé.
21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes...
Des conseils pour changer votre quotidien.
Une batterie imprimable à colorier pour suivre vos progrès.
Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel.
L'ouvrage indispensable à lire pour recharger vos batteries et retrouver votre énergie !
Un programme en 21 jours pour prévenir le burn-out
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Des conseils pour changer votre quotidien.
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Un programme en 21 jours pour prévenir le burn-out
Marlène Schiappa
**Marlène Schiappa**, née à Paris en 1982, est une autrice, femme politique et militante féministe engagée. Après des études de géographie et de communication, elle se fait connaître comme blogueuse et fondatrice du réseau *Maman travaille*, dédié à la conciliation vie professionnelle et vie personnelle. Elle a occupé plusieurs postes ministériels, notamment en charge de l’Égalité entre les femmes et les hommes, et de la Citoyenneté. Auteure prolifique, elle publie des essais, des romans et des guides pratiques, toujours ancrés dans l’actualité sociale et les enjeux contemporains.
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