FACILE d'aller bien !
Ce petit cahier pratique propose 12 exercices mêlant méditation et sophrologie, classés par thématique : ceux pour se réveiller, se calmer, patienter.page de gauche : on expose 2 ou 3 situations du quotidien pour lesquelles on utilisera l'exercice (quand je n'arrive pas à m'endormir; quand je m'énerve avec mon frère...)page de droite : l'exercice est décrit textuellement et décomposé en 4 à 6 illustrations, faciles à interpréterune dernière double permet de faire un bilan, de voir ce qui marche ou moins et de faire son propre programme !
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![ebook cover of Le Procès [édition intégrale revue et mise à jour], by Franz Kafka](https://mysmartbook.fr/media/75/4c/6a/1775584565/le-proces-edition-integrale-revue-et-mise-a-jour-franz-kafka-9791023201703-cover.jpg?ts=1789673345 "ebook cover of Le Procès [édition intégrale revue et mise à jour], by Franz Kafka")
