Améliorer ses compétences émotionnelles
Les compétences émotionnelles jouent un rôle significatif dans les différents domaines de notre vie : santé psychologique et physique, qualité des relations sociales. Elles sont positivement reliées au bien-être et à la satisfaction de vie, et représentent un prédicteur important du fonctionnement scolaire et professionnel. A l'inverse, de faibles compétences émotionnelles sont associées à des niveaux plus élevés d'anxiété, de stress, de dépression, de burn-out... d'affects négatifs de manière générale.
L'objectif de cet ouvrage est de rendre accessible à tous ceux qui le souhaitent un programme conçu pour développer les compétences émotionnelles, et ainsi (re)trouver du choix dans la manière d'agir en présence des émotions. Ce programme a été conçu par une équipe de chercheurs en psychologie spécialisés dans le domaine des émotions.
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L'objectif de cet ouvrage est de rendre accessible à tous ceux qui le souhaitent un programme conçu pour développer les compétences émotionnelles, et ainsi (re)trouver du choix dans la manière d'agir en présence des émotions. Ce programme a été conçu par une équipe de chercheurs en psychologie spécialisés dans le domaine des émotions.
Ilios Kotsou
**Ilios Kotsou** est docteur en psychologie, maître de conférences à l’Université Libre de Bruxelles et chercheur associé à la Grenoble École de Management. Spécialiste de la **psychologie des émotions** et de la **pleine conscience**, il intervient dans le monde entier pour former des publics variés, des soignants aux forces de l’ordre, en passant par des responsables politiques. Son parcours, marqué par une approche à la fois scientifique et pratique, en fait une référence dans le domaine du **développement personnel** et de l’**intelligence émotionnelle**.
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