Bien dormir pour mieux vivre

Name: Bien dormir pour mieux vivre
Price: 7.99 EUR
Availability: InStock
Author: Pierre Fluchaire
ISBN: 9782402291248

Pierre Fluchaire

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Le sommeil occupe le tiers de notre vie et est un facteur essentiel bonne santé physique, intellectuelle et spirituelle ; c'est dire son importance ! Or, de plus en plus de gens dorment mal (surtout en milieu urbain) et nous sommes tous des insomniaques en puissance car le sommeil est fragile. à la merci des péripéties de l'existence, et a tendance à se dégrader avec l'âge. D'instinct, à la naissance, nous savions dormir naturellement, mais les conditions de la vie moderne et notre formation nous ont désappris à dormir ; l'homme est le seul animal insomniaque ! Quels que soient votre âge, votre condition physique ou votre sommeil actuel, ce livre pratique vous réapprend à dormir ou à mieux dormir. De nombreuses découvertes scientifiques récentes permettent de comprendre enfin les délicats et complexes mécanismes du sommeil, du rêve et de l'éveil. On sait maintenant que le « bien dormir